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क्या गर्भावस्था के दौरान स्ट्रीट फ़ूड खाकर भी रह सकती हैं सुरक्षित?


सड़क का खाना खुद में ही एक असुरक्षित चीज़ होती है और उसे गर्भावस्था के समय खाना किसी बुराई से कम नहीं है| गर्भावस्था की हालत में बाहर का खाना आपके लिए इंफेक्शन का कारण बन सकता है, इन्फेक्शन से लेकर पेट में दर्द तक होने की संभावना रहती है| क्योंकि आप गर्भवती हैं तो इस समय आपको चटपटा खाना खाने की लालसा होगी, तो इसका समाधान है की आप स्ट्रीट फ़ूड जैसे चाट घर पे ही बनाकर खाएं| यदि घर पे पकाना आपके लिए मुश्किल हो रहा है तो आप रेडी-टू-ईट, पैक किये चाट खरीद सकती हैं, उसे खरीदने से पहले इस बात का ध्यान रखें की वो किसी जाने माने ब्रांड का हो| यदि आप खुद को स्ट्रीट फ़ूड से बिलकुल भी दूर नहीं रख सकतीं तो खुद को सुरक्षित रखने के लिए कुछ बातों का ध्यान रखें|

- चाट खरीदने की सही जगह चुनें

- एक बात का ध्यान रखें की खाने के कई स्टाल सफाई नहीं बरतते

इन बातों का ख़ास ध्यान रखें:

बाहर सड़क पर खाने के बजाये किसी अच्छे नामी होटल में खाएं

खाने के इलावा जगह भी साफ़-सुथरी होनी चाहिए

सही तरह का खाना आर्डर करें

सबसे बेहतर होगा यदि आप फ्रेश खाना आर्डर करें

उन खानों से दूर रहे जिनमें कच्ची सब्ज़ियां या फल शामिल होते हों

चटनी या सॉस से दूर रहें

डेरी पदार्थ जैसे पनीर और दही से दूर रहें, वो कितनी फ्रेश हैं ये कोई नहीं बता सकता

चुस्की या बर्फीले ड्रिंक ना पीएं- आपके ड्रिंक या चुस्की में मौजूद बर्फ शायद सुरक्षित पानी से ना बनाया गया हो

कई होटल होम डिलीवरी और टेक अवे का ऑप्शन देते हैं| यदि आप खाना घर ले जाना चाहते हैं तो हमेशा एक सही होटल चुनें

अपनी लालसा को अवश्य पूरा करें लेकिन याद रखें की गर्भवस्था के समय हर चीज़ एक सही मात्रा में अच्छी लगती है| अधिक तला हुआ खाना, अधिक मीठा या घी से भरपूर खाना आपके लिए हानिकारक हो सकता है, इन खानों से दूर रहें!

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