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गरम पानी को आम ना समझें- साबित हो सकता है आपके लिए चमत्कार


 सभी इस बात से सहमत होंगे की पानी हमारे शरीर के लिए कितना ज़रूरी होता है| हर मनुष्य को हाइड्रेट रहने के लिए 7-8 ग्लास पानी पीने की आवश्यकत होती है|

हालांकि कई लोग नार्मल पानी पीना पसंद करेंगे, लेकिन कुछ रिसर्च से साबित होता है की गरम पानी पीने से आपके शरीर पर उसका अच्छा प्रभाव पड़ता है|

   पुराणी कथाओं और इंडियन मेडिसिन के अनुसार, अपनी सुबह की शुरुवात गरम पानी से करने से आपकी पाचन शक्ति में सुधार आता है और अन्य फ़ायदे भी पहुंचते हैं| गरम पानी पीने से आपका गाला साफ़ रहता है और आपको आराम भी प्राप्त होता है|

आइये हम आपको गरम पानी पीने के कुछ फ़ायदे बताएं:

  बंद नाक से राहत देता है

 

   गरम पानी का भाप आपको साइनस से होने वाले सिरदर्द से छुटकारा दे सकता है| गरम पानी का भाप आपकी बंद नाक खोलेगा और गरम पानी पीने से आपके गले में जमने वाले बलग़म से भी राहत मिलेगी|

पाचन शक्ति में सुधार

 

 

रोज़ाना गरम पानी पीने से आपके डाइजेस्टिव ट्रैक्ट में सुधार आता है| जैसे-जैसे गरम पानी आपके पेट और आंत से गुज़रता है आपके सारे अंग सही से हाइड्रेट हो जाते हैं और इससे आपके शरीर की गंदगी को निकलने में आसानी होती है|

कॉन्स्टिपेशन से छुटकारा

कॉन्स्टिपेशन एक ऐसी प्रॉब्लम है जिससे रोज़ाना बहुत लोगों को गुज़रना पड़ता है| गरम पानी पीने से आपकी आंत को आपके शरीर से गंदगी निकालने में मदद मिलेगी| तो अगली बार अगर आप कॉन्स्टिपेशन की शिकार बनती हैं तो एक ग्लास गरम पानी अवश्य पीएं|

वज़न घटाने में मदद करता है

अपनी सुबह की शुरुवात एक ग्लास गरम पानी और नींबू के साथ करें और अपने मेटाबॉलिज़्म(जो आपके शरीर से एक्स्ट्रा कैलोरी को हटाने में मदद करता है) में फ़र्क पाएं| गरम पानी आपकी आंत को साफ़ करता है और आपके शरीर में सूजन होने से रोकता है|

खून के बहाव में सुधार लाता है

एक लंबे थकान वाले दिन के बाद, गरम पानी से नहाना आपको रिलैक्स महसूस कराता है| क्योंकि गरम पानी आपके सर्कुलेटरी ऑर्गन को और फैलाता है जिससे शरीर में खून का बहाव और अच्छी तरह से होता है| आपके शरीर में स्वस्थ खून का बहाव कई दिल की बीमारी से आपको दूर रखता है|

शरीर से गंदगी निकालता है

जब आप रोज़ाना गरम पानी पीती हैं या गरम पानी से स्नान करती हैं, आपके शरीर का एंडोक्रिन सिस्टम जागरूक हो जाता है और आपको पसीने आने शुरू हो जाते हैं| ये पसीना आना शायद आपके लिए आरामदायक ना हो लेकिन आपके शरीर से गंदगी को निकालने के लिए काफ़ी लाभदायक माना जाता है|

तनाव को कम करता है

यदि आप काफ़ी तनाव से गुज़र रही हैं तो गरम पानी पीने से आपको इससे आराम प्रदान हो सकता है| एक स्ट्रेस हॉर्मोन- कोर्टिसोल आपके शरीर में तनाव पैदा करता है| गरम पानी आपके दिमाग और शरीर को शांत करता है और इससे आपके तनाव के लेवेल कम होंगे|

गरम पानी पिएं और अपनी कुछ परेशानियों से छुटकारा पाएं!

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