Link copied!
Sign in / Sign up
2
Shares

கர்ப்பப்பை கட்டி (fibroids) மற்றும் மார்பக புற்றுநோய்: ஒரு பார்வை

இன்றைய கால கட்டத்தில், பெண்கள் சந்திக்கும் மிகப்பெரிய பிரச்சனை கர்ப்பப்பை மற்றும் மார்பக நோய்கள். இந்த நோய்கள் எப்பொழுது பெண்ணில் உருவாகின்றன; எப்பொழுது விஸ்வரூபம் எடுத்து, பெண்களை கொல்லத் தொடங்குகின்றன என்பதை பெரும்பாலான பெண்களால் அறிய முடிவதில்லை; கரணம் இதைப்பற்றிய விழிப்புணர்வு இருப்பதே! கர்ப்பப்பை மற்றும் மார்பக நோய்கள் யாருக்கு வேண்டுமானாலும், எவ்வித வயதினருக்கும், வரலாம். அவற்றை எவ்வாறு கண்டறிவது மற்றும் எவ்வாறு நோய்களை குணப்படுத்துவது என்பது பற்றி இப்பதிப்பில் படித்துத் தெரிவோம்..!! 
 
புள்ளியியல் விபரம்
 
1. குழந்தையின்மையால் பாதித்த நான்கு இந்தியப் பெண்களில் ஒருவர் முதல் இருவருக்கு என்டோமேட்ரியோசில் உள்ளது.
2. ஒவ்வொரு மூன்று வினாடிகளுக்கு ஒருமுறை இரு இந்திய பெண்ணின் கர்ப்பப்பை அகற்றப்படுகிறது; காரணம்- பைப்ராய்டு கட்டி. 35%இந்திய பெண்களுக்கு இது வரும் (உங்களுக்கு மூன்று பெண்களை தெரியுமானால், அவர்களில் ஒருவருக்கு கண்டிப்பாக வருங்காலத்தில் பைப்ராய்டினால் கர்ப்பப்பையை அகற்றுவார்கள்-இது உறுதி )
3. வருடத்திற்கு 1.5 லட்சம் இந்திய பெண்களுக்கு மார்பக புற்றுநோய் வருகிறது. 
 
என்டோமேட்ரியோசிஸ்
 
பெண்கள் மாதவிடாய் ஆகும் போது ஏற்படும் கழிவு சில சமயம் வெளியேறாமல், கர்ப்பப்பை, பல்லோப்பியன் குழாய், வயிற்றுப்பகுதி போன்ற இடங்களில் தங்கி விட்டால் என்டோமேட்ரியோசிஸ் எனும் பிரச்சினை வரலாம். அவை கர்ப்பப்பை செல்களை போலவே மகளிர் ஹார்மோன்களான ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் ப்ரோஜஸ்டிரோனுக்கு பணிந்து செயலாற்றும். அதனால் மாதவிடாய் முன்னும் பின்னும் வலி வரக் காரணமாகின்றன. இந்த என்டோமேட்ரியோசிஸ் திசு நம் உள் காயத்தை தூண்டி விடுகிறது மற்றும் நோய் எதிர்ப்புத் திறனையும் தூண்டுகிறது. இதனாலேயே இவர்களுக்கு குழந்தை உருவாவதில்லை.
 
கர்ப்பப்பை கட்டி
 
Fibroid எனப்படும் கர்ப்பப்பை கட்டியின் திசுக்கள், ஈஸ்ட்ரோஜனுக்கு கட்டுப்படும். அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் இருந்தால் பெரிதாகும்.
 
புற்றுநோய்கள்
 
சில வகையான மார்பக புற்றுநோய்கள், ஈஸ்ட்ரோஜன் அதிகமானால் வளரக்கூடியவை. அதிகமான ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தியை குறைத்து நார்மலாக்கினாலே என்டோமேட்ரியோசிஸ் வராமல் தடுக்கலாம், பைப்ராய்ட் பெரிதாவதை தடுக்கலாம், சில மார்பக புற்றுநோய் வராமல் தடுக்கலாம்.

அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தி மற்றும் உற்பத்தியை தடுக்கும் வழிகள்

1. அதிக இன்சுலின் அளவுகளை குறைத்தல்
மாவுச்சத்து (இட்லி, தோசை, சப்பாத்தி,சாதம் முதலியன) உணவுகள் இரத்தத்தில் க்ளுக்கோஸ் ஆக மாறும்; இன்சுலின் உற்பத்தி அதிகரிக்கும்; இன்சுலின் ஆரோமடேஸ் (aromatase) என்சைமை தூண்டும்; ஆரோமடேஸ் என்சைம், ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தியை தூண்டும். அதனால் உணவில் மாவுச்சத்தை குறைக்க வேண்டும் (பேலியோ)
2. உடலில் கொழுப்பு அதிகம் சேர்ந்தால், அடிப்போநெக்டின் ஹார்மோன் உற்பத்தி குறையும்; இன்சுலின் உற்பத்தி அதிகரிக்கும்; ஈஸ்ட்ரோஜன் அதிகரிக்கும். அதனால் பேலியோ டயட் மூலம் வெயிட் மற்றும் இன்சுலின் அளவுகளை சாதாரண நிலைக்கு கொண்டு வர வேண்டும்
3. குண்டாதல்
கொழுப்பு செல்கள் PGE2 எனும் கெமிக்கலை உற்பத்தி செய்யும்; PGE2 ஆரோமடேஸ் செயலை அதிகரிக்கும்; இது அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்திக்கு வழிவகுக்கும். அதனால் மாவுச்சத்து உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்
4. மாவுச்சத்து உணவுகள் மூலம் மேற்கூறியது போல், ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகளை அதிக்ப்படுத்தினாலே போதும், அதிக ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள், இன்ப்லமேஷன் எனும் உள்காயத்தை தூண்டும்; உள்காயம் ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும். இது ஒரு தொடர்கதை ஆகிவிடும். அதனால் மாவுச்சத்து உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும்
5. வேறு ஏதேனும் பயன்பாட்டிற்கு நாம் உபயோகிக்கும், பிளாஸ்டிக் மற்றும் பூச்சிமருந்து பயன்பாடு ஈஸ்ட்ரோஜனை அதிகரிக்கும்
 
அதிக ஈஸ்ட்ரோஜனை வெளியேற்றும் வழிகள்
 
1. உடற்பயிற்சி - இன்சுலின் அளவுகளை குறைத்து நார்மலாக்கி ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தியை சீராக்க
2. ஒமேகா 3 உணவுகள் அல்லது மாத்திரை-இன்ப்லமேஷன் எனும் உள்காயத்தை குறைக்க
3. காலிபிளவர், புரோக்கொளி, முட்டைக்கோஸ்-ஈஸ்ட்ரோஜனை ஈரல் மூலம் வெளியேற்ற
4. கெபிர் தயிர் அல்லது புளித்த காய்கறி (saurkraut, kimchi), கொம்பூச்சா- சிறுகுடல் கிருமிகளை மேம்படுத்தி ஈச்ட்ரோஜனை வெளியேற்ற
5. பசுமைத் தேநீர், பூண்டு மற்றும் உணவில் தேவையான புரதம் (பேலியோ)
6. பேலியோ டயட்- இன்சுலின் மற்றும் அடிப்போநெக்டின் வகையறாக்களை சரியான அளவில் வைக்க
 
இவ்வித பிரச்சனைகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், விரைவில் மருத்துவரை அணுகுவது நற்பலனைத் தரும் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியமும் காக்கப்படும்.
Tinystep Baby-Safe Natural Toxin-Free Floor Cleaner

Dear Mommy,

We hope you enjoyed reading our article. Thank you for your continued love, support and trust in Tinystep. If you are new here, welcome to Tinystep!

We have a great opportunity for you. You can EARN up to Rs 10,000/- every month right in the comfort of your own HOME. Sounds interesting? Fill in this form and we will call you.

Click here for the best in baby advice
What do you think?
0%
Wow!
100%
Like
0%
Not bad
0%
What?
scroll up icon