Link copied!
Sign in / Sign up
2
Shares

এই খাদগুলি বাড়াবে আপনার স্বামীর স্পার্ম কাউন্ট


হাইটেক লাইফস্টাইলে র‌্যাট রেসের ট্র্যাকে পা মেলাতে গিয়ে অনেক পুরুষ অজান্তেই নিজের ক্ষতি করে ফেলছেন। অতিরিক্ত স্ট্রেস, অনিয়ন্ত্রিত খাওয়া-দাওয়া, শরীর চর্চার অভাব ইত্যাদি পুরুষের শুক্রাণু সংখ্যাকে ক্রমহ্রাসমান করে তুলেছে।

সাম্প্রতিককালের একাধিক গবেষণা বলছে বিভিন্ন কারণে পুরুষের শুক্রাণুর সংখ্যা হ্রাস পাচ্ছে। তার মধ্যে উল্লেখযোগ্য কারণ হল অনিয়ন্ত্রিত জীবন-যাপন।

হাইটেক লাইফস্টাইলে র‌্যাট রেসের ট্র্যাকে পা মেলাতে গিয়ে অনেক পুরুষ অজান্তেই নিজের ক্ষতি করে ফেলছেন। অতিরিক্ত স্ট্রেস, অনিয়ন্ত্রিত খাওয়া-দাওয়া, শরীর চর্চার অভাব ইত্যাদি পুরুষের শুক্রাণু সংখ্যাকে ক্রমহ্রাসমান করে তুলেছে।

তবে খাদ্যাভ্যাস বদলালে কিছুটা সুরাহা মিলতে পারে। চিকিৎসকেরা জানাচ্ছেন এমন দশটি খাবারের কথা যা সহজেই পুরুষের স্পার্ম কাউন্ট বাড়াতে সাহায্য করবে।

১। কলা

২। ডার্ক-চকোলেট

৩। রসুন

৪। বেদানা

৫। শূকরের মাংস

৬। কাঠ-বাদাম

৭। পালংশাক

৮। বিভিন্ন রকম ফ্রুট স্যালাড

৯। কুসুমসহ ডিম

১০। প্রচুর পরিমাণ জল

Click here for the best in baby advice
What do you think?
0%
Wow!
0%
Like
0%
Not bad
0%
What?
scroll up icon