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डिलिवरी के बाद महिलाएं भूलकर भी ना करें ये काम

   जब एक महिला प्रेग्नेंट होती है तो उसे अपने इन नौ महीनों में अपना और अपने बच्चे का खास ख्याल रखना पड़ता है। लेकिन जब महिला की अपने बच्चे को जन्म देती है तो डिलिवरी के बाद काफी समय तक उसे अपना और बच्चे का काफी ज्यादा ख्याल रखना पड़ता है। डिलिवरी के बाद ज़रा सी लापरवाही आपके लिए काफी सारी मुसीतों का कारण बन सकती है।

इसलिए ऐसे कई सारे काम है जो महिला को डिलिवरी के बाद बिल्कुल नहीं करने चाहिए। लेकिन ज्ञान के अभाव में महिलाएं अपने साथ ऐसा रिस्क ले लेती हैं जो उनकी सेहत के लिए काफी हानिकारक होता है। आज हम आपको बताएंगे कि ऐसे क्या काम हैं जो आपको प्रसव के तुरंत बाद नहीं करना चाहिए....

टेम्पोंन का प्रयोग ना करें

 

    प्रसव के बाद टेम्पोंन का इस्तेमाल करने से आपको संक्रमण हो सकता है, क्योंकि टेम्पोंन जन्म देने के दौरान आए घाव के भीतर आघात पहुंचा सकता है, चूंकि घाव अभी पूरी तरह ठीक नहीं हुआ होता है,इसलिए इससे संक्रमण होने का खतरा बढ़ जाता है।

हर चार घंटे में बदलें सेनेटरी नेपकिन

  एक ही नेपकिन को ज्यादा देर तक लगाए रखने से संक्रमण हो सकता है और इससे घाव में भी जलन व खुजली आदि जैसी समस्या हो सकती है।इसलिए सबसे बेहतर उपाय है कि सफाई का ध्यान देते हुए अपने सेनेटरी नेपकिन को हर चार घंटे बाद बदलती रहें।

बैठने के लिए तकिया व पैडेड रिंग का करें इस्तेमाल

  प्रसव के बाद तकिये व पैडेड रिंग पर बैठने से पेरीनुम व आपके कपड़ो के बीच घर्षण की स्थिति कम होगी अर्थात वह आपस में कम रगड़ेंगे जिससे कि उस जगह सूजन व तकलीफ नहीं होगी । तकिए पर बैठने से दर्द भी कम होगा व आप आराम से बैठ भी पाएंगी।

सेक्स से रहें दूर

प्रसव के बाद हो रहे खून के रिसाव अर्थात (luchia) के रुकने का इंतजार करें क्योंकि जब तक घाव पूरी तरह ठीक ना हो और प्लेसेंटा से हो रहा रक्त रिसाव ना रूके तब तक शारीरिक संबंध बनाने से परहेज करें|ऐसे में सेक्स करने से संक्रमण का खतरा बढ़ता है।

सही मुद्रा में बैठें

सही मुद्रा में बैठना वैसे तो हमेशा ही जरूरी है लेकिन डिलिवरी के बाद यह और भी अधिक जरूरी होता है ताकि आप कमर दर्द से राहत पा सकें|इससे पेरीनुम जो कि स्त्रियों के गुदा व योनि के बीच का भाग होता है वहां भी दबाव कम पड़ता है, जिससे आप अधिक राहत महसूस करेंगी।

अपना ध्यान रखें। थोड़ी सी सावधानी और ख़्याल आपके शरीर आराम पहुंचएगा और आप धीरे-धीरे अपनी खोई हुई शारीरिक शक्ति वापस पा लेंगीं। 

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