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ड्रैंडफ को दूर करने के लिए आपनाएं ये आसान घरेलु उपाय (Simple And Practical Homemade Cures For Dandruff In Hindi)

ड्रैंडफ आपके सिर की त्वचा और आत्मविश्वास दोनों के लिए ठीक नहीं है। यह एक आम समस्या है, जो 10 में नौ लोगों को होती है। हालांकि ड्रैंडफ कोई गंभीर समस्या नहीं है, इसलिए आप अपने घर में ही रखी चीजों का इस्तेमाल करके ड्रैंडफ को दूर कर सकते हैं। इस लेख में पढिएं कि कैसे आप घरेलू नुस्खों से अपने सिर के ड्रैंडफ को कह सकते हो गुड़बॉय।

लेख की विषय सूची

ड्रैंडफ क्या है? (What is dandruff in Hindi?)

क्या ये स्थायी समस्या है? (Is this condition is permanent in Hindi)

क्या ड्रैंडफ के कारण बाल झड़ते हैं? (Can hair fall occur due to dandruff in Hindi) 

बालों में ड्रैंडफ होने के कारण? (What are the causes of  hair dandruff in Hindi)

ड्रैंडफ दूर करने के लिए 5 घरेलु उपाय (5 home remedy for dandruff in Hindi)

ड्रैंडफ क्या है? (What is dandruff in Hindi?)

ड्रैंडफ एक तरह की एलर्जी है, जोकि बहुत आम समस्या है। आमतौर पर ड्रैंडफ तब होता है, जब सिर की त्वचा सूखी और बेजान हो जाती है। बैक्टरिया और फंगल भी ड्रैडफ का एक कारण हो सकता है। इससे सिर में खुजली होने लगती हैं और सिर पर एक परत जमने लगती है और बालों के बीच मृत कोशिकाएं जमने लगती है। यहां जानिए  ड्रैंडफ के बारे में वो हर बात, जो आपको जरूर पता होनी चाहिए, साथ ही जानिए ड्रैंडफ को हटाने के कुछ प्रभावी नुस्खें...।

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क्या ये समस्या स्थायी है? (Is this condition is permanent in Hindi)

सैद्धांतिक तौर पर यह कहा जा सकता है कि ड्रैंडफ को हमेशा के लिए खत्म करने के लिए कोई इलाज नहीं है लेकिन इसे नियंत्रित किया जा सकता है। ड्रैंडफ से छुटकारा पाने के लिए आपको नियमित रुप से अपनी कुछ आदतों में बदलाव करना होगा। ये आदतें ड्रैंडफ को खत्म कर देंगी लेकिन किसी भी उपाय को अपनाने से पहले ये जानना जरूरी हैं कि आपके सिर पर किस वजह से ड्रैंडफ हुआ है। हर व्यक्ति के सिर पर ड्रैंडफ होने के अलग-अलग कारण हो सकते हैं। घरेलु उपचार द्वारा ड्रैंडफ को हटाने के बारे में यहां पढ़ें।

क्या ड्रैंडफ के कारण बाल झड़ सकते हैं? (Can hair fall occur due to dandruff in Hindi)

सिर पर होने वाली मृत कोशिकाएं ड्रैंडफ बन जाती है। इस समस्या के कारण सिर में खुजली होती है और फ्लेकिंग होती हैं। अगर इसका उपचार नहीं किया गया तो यह बाल झड़ने का प्रमुख कारण बन सकता हैं। एक्सपर्ट्स का कहना है कि ड्रैंडफ सीधे तौर पर बाल झड़ने का कारण नहीं होता है लेकिन कुछ मेडिकल कंडीशन में ऐसा हो सकता है। उदाहरण के लिए सोरायसिस बालों के झड़ने का कारण बनता है।

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ड्रैंडफ होने के कारण? (What are the Causes of dandruff in Hindi)

कुछ लोग शुष्क त्वचा, तैलीय त्वचा, अस्वच्छता, तनाव आदि को ड्रैंडफ की समस्या का जिम्मेदार ठहराते हैं लेकिन इनके साथ हमारी व्यस्त लाइफस्टाइल, पर्यावरण, हमारा स्वास्थ्य में गिरावट भी इसके लिए जिम्मेदार है। यहां कुछ महत्वपूर्ण कारण दिए हुए हैं, जो ड्रैंडफ का प्रमुख कारण है।

1. तैलीय त्वचा (ऑयली स्किन)

यदि आपकी त्वचा चिकनाई के साथ लाल हो जाती है और इसे पीली और चमकदार सफेद त्वचा ने कवर किया है तो आपकी त्वचा तैलीय है। ऐसी त्वचा में तैल ग्रन्थि समृद्ध होती है और यह शरीर के अन्य अंगों सहित सिर की त्वचा को भी प्रभावित करती है।

2. शुष्क त्वचा (ड्राई स्किन)

यदि आपकी त्वचा शुष्क है तो आपके सिर में ड्रैडफ और खुजली होने की आंशका बढ़ जाती है। शुष्क त्वचा में फ्लेकिंग छोटे और ऑयल फ्री होते हैं।

3. शैम्पू से बालों को अच्छी तरह से ना धोना

त्वचा की कोशिकाओं के साथ बालों को ऑयल फ्री रखने के लिए नियमित रुप से धोना जरूरी है। त्वचा में मौजूद तेल मृत कोशिकाओं के साथ मिलकर ड्रैंडफ बन जाता है। शैम्पू से बाल धोने से त्वचा ड्राई हो जाती हैं और ड्रैंडफ कम होने लगता है। इसलिए त्वचा में ऑयल का संतुलन बनाए रखने के लिए बालों को हमेशा शैम्पू से ही धोएं।

4. बालों में अनियमित ब्रश करना

यदि आप अपने बालों में अनियमित ब्रश या कंघी करते हैं तो सिर में मृत कोशिकाओं का गठन हो जाता है, जिससे ड्रैंडफ बनने की संभावना होती है।

5. प्रदूषण

कभी-कभी वायु प्रदूषण भी ड्रैंडफ पैदा करने के लिए जिम्मेदार होता है। हवा में कई तरह के रसायन होते हैं, जो त्वचा पर सीधा प्रभाव डालते हैं। यह सिर्फ त्वचा पर जलन या एलर्जी पैदा नहीं करते बल्कि ड्रैंडफ का कारण भी बनते हैं।

6. खान–पान में गड़बड़ी

अगर आप सही तरीके से और संतुलित डायट नहीं लेते हैं तो यह ड्रैंडफ होने का एक कारण बन सकता है। इसलिए आपको अपने भोजन में विटामिन बी के साथ – साथ प्रोटीन और वसा युक्त खाद्य पदार्थ शामिल करने चाहिए।

ड्रैंडफ को हटाने के लिए 5 घरेलु उपाय (5 home remedy for dandruff in hindi)

शोधकर्ताओं ने जीवाणुओं और फंगल को ड्रैंडफ का मुख्य कारण बताया है लेकिन शुक्र है कि इसे प्राकृतिक उपायों से दूर किया जा सकता है। ड्रैंडफ को दूर करने के लिए यहां 5 प्रभावकारी घरेलु उपाय बताए गए हैं।

1. ग्रीन टी

सामाग्री

- ग्रीन टी

- पुदीने का तेल

- सफेद सिरका

इसका इस्तेमाल कैसे करें

- एक कप ग्रीन टी बनाएं और उसमें तीन से चार बूंद पुदीने के तेल की डाल दें।

- इसमें एक चम्मच सफेद सिरका मिलाएं और इसे ठंडा होने के लिए रख दें।

- पानी से बाल गीले करें और फिर ग्रीन टी के इस मिश्रण को बालों पर लगाएं

- कम से कम पांच मिनट तक सिर पर इसकी मसाज करें।

- इसके बाद शैम्पू से बाल धोएं, ध्यान रहें शैम्पू में सल्फेट ना हो।

- इसे नहाने से पहले रोज लगाएं।

यह कैसे ड्रैंडफ खत्म करता है

ग्रीन टी डैंड्रफ खत्म करने के लिए सबसे उपयुक्त घरेलू उपचारों में से एक है। इसमें पुदीना का तेल मिलाने से यह और भी प्रभावशाली हो जाता है। ग्रीन टी और पुदीने का तेल में एंडीऑक्साइड़ और एंटीबैक्टरिया के गुण होते हैं, जो त्वचा को स्वस्थ बनाने में मददगार होता है।

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2. नीम के पत्ते

सामाग्री

- ताजा नीम की पत्तिया

कैसे इस्तेमाल करें

- दो मुठ्ठी नीम की पत्तियां लें और इसे चार से पांच कप गर्म पानी में रात भर भिगो कर रखें।

- अगली सुबह पत्तियों को छान लें और पानी को सिर पर लगाएं।

- आप पत्तियों का पेस्ट बनाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं।

- इसे बालों को धोने से एक घंटे पहले सिर पर लगाएं।

इसका इस्तेमाल कब करना चाहिए

- नहाने से एक घंटा पहले लगाएं

- आप पहली रात को सोने से पहले भी इसे सिर पर लगा सकते हैं और पूरी रात रखने के बाद सुबह धो लें।

यह कैसे मदद करता है

- नीम की पत्तियां खुजली को रोकने में मददगार होती है।

- नीम की पत्तियां फंगल को दूर करने का काम भी करती है।

3. सेब का सिरका

सामाग्री

- सेब का सिरका

- साफ पानी

कैसे करें इस्तेमाल

- सेब  का सिरका और पानी को आधा -आधा लें और अच्छे से मिला लें।

- शैम्पू की जगह इस मिश्रण से बाल धोएं।

- जब भी आप बाल धोएं। इसका इस्तेमाल कर सकते हैं।

ये कैसे मदद करता है

- सेब का सिरका एक प्राकृतिक एंजेट हैं, जो ड्रैंडफ पैदा करने वाले रोगाणुओं से लड़ता है।

- यह खुजली भी दूर करता है।

4. नींबू का रस

सामाग्री

- नींबू का रस

- पानी

कैसे इस्तेमाल करें

- दो चम्मच ताजे नींबू का रस लें और सिर पर इससे मसाज करें।

- एक कप पानी में एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं।

- अब इस पानी से अपने बालों को धोएं।

- इस प्रक्रिया को रोज दोहराए, जब तक कि ड्रैंडफ खत्म नहीं हो जाता।

- इसे रोज नहाने से पहले लगाएं।

कैसे मदद करता है नींबू का रस

- नींबू के रस में मौजूद प्राकृतिक एसिड़ फंगल और बैक्टरिया से लड़ता है।

- यह बालों की जड़ों को बिना नुकसान पहुंचाये मृत कोशिकाओं को और फंगल को खत्म करता है।

- यह नुस्खा बालों को चमकदार बनाता है।

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5. संतरे के छिलके

सामाग्री

- संतरे के सूखे छिलके

- नींबू का रस

- शैम्पू

कैसे करें इस्तेमाल

- तीन से चार संतरे के छिलके और पांच से छह नींबू का रस लें।

- इसे मिक्चर में डालें और इसका पेस्ट बना लें।

- इस पेस्ट को सिर पर लगाएं और कम से कम 30 मिनट तक लगा कर रखें।

- अब बालों को शैम्पू से धो लें।

इसका इस्तेमाल कब कर सकते हैं

- इसे दिन में नहाने से पहले लगाएं।

- अच्छे परिणाम के लिए हफ्ते में तीन बार लगाएं।

यह कैसे मदद करता है

- संतरे के छिलके में कई गुण छुपे होते हैं। यह आम्लीय से युक्त होता है, जो त्वचा में मौजूद अतिरिक्त तेल को कम कर देता है।

- इसमें नींबू का रस मिलाने से यह ड्रैंडफ को प्रभावशाली तरीके से खत्म कर देता है। इस पैक के नियमित उपयोग से ड्रैंडफ के वापस आने की संभावना कम हो जाती है।

 

 

निष्कर्ष (Conclusion)

तो अब आप जान चुके हैं कि ड्रैंडफ क्या होता है और किन कारणों से होता है। आप भी ड्रैंडफ को दूर करने के लिए इन घरेलू उपायों को आपनाएं और हमें बताएं कि आपको इनमें से कौन सा उपाय सबसे ज्यादा पसंद आया।

 

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