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ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिलाओं के लिए कुछ इस तरह वरदान है हल्दी


हर महिला को स्तनपान कराने के दौरान बहुत सी ऐसी ज़रूरी बातें होती हैं जिनका ध्यान उन्हें रखना होता है। क्योंकि स्तनपान कराने वाली महिलाएं जो भी करती हैं उसका सीधा असर उनके शिशु पर पड़ता है। इसलिए उन्हें सबसे ज़्यादा अपने खानपान पर ध्यान देने की ज़रूरत होती है।

अगर महिलाएं पोषक तत्वों का से भरपूर चीज़ों का सेवन सेवन करती हैं उनके शिशु को उनके दूध के माध्यम से ही पोषण मिलता है। इसलिए डॉक्टर्स भी ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिलाओं को पोषक तत्वों से भरा भोजन करने की सलाह देते हैं।

आपको बता दें कि स्तनपान कराने वालीं महिलाओं के लिए हल्दी का सेवन करना काफी फायदेमंद होता है। चूंकि हल्दी में औषधीय गुणों की भरमार होती है इसलिए यह मां और बच्चे के लिए काफी फायदेमंद रहती है। इसलिए आज हम आपको ब्रेस्टफीडिंग के दौरान हल्दी से होने वाले स्वास्थ्य लाभ के बारे में बताएंगे...पढ़िए आप भी....

इम्यूनिटी बढ़ाता है

आपको बता दें कि हल्दी में लिपोपोलाईसैचेराइड होता है जो आपके शरीर में इम्यूनिटी को बढ़ाता है। वहीं इसके अलावा हल्दी में एंटीफंगल, एंटी-बैक्टीरियल और एंटीवायरल तत्व मौजूद होते हैं जो ब्रेस्टफीडिंग करवाने वाली महिलाओं को सर्दी-ज़ुकाम, बुखार जैसी समस्याओं से बचने में मदद करता है।

पेट संबंधित परेशानियां करती है दूर

हल्दी एक ऐसी चीज़ है जिसमें काफी मात्रा में एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण मौजूद होते हैं जो पेट में होने वाले बैक्टीरिया और कीटाणुओं का खात्मा करते हैं और इससे पेट से जुड़ी समस्या जैसे कब्ज, दस्त और एसिडिटी से बचाव होता है। इसके अलावा स्तनपान करवाने वाली महिलाओं में होने वाली ब्लोटिंग से भी बचाते हैं।

लिवर की समस्या से बचाता है

यही नहीं, हल्दी लिवर में होने वाली परेशानियों से भी बचाती है। यह महत्वपूर्ण एंजाइम्स के उत्पादन को बढ़ाता है। यह एंजाइम्स आपके लिवर के खून को डिटॉक्सीफाई करने में मदद करता है। वहीं हल्दी ब्रेस्टफीडिंग करवाने वाली महिलाओं के ब्लड सर्कुलेशन में सुधार लाता है और उनके स्वास्थ्य को बेहतर बनाता है।

ओस्टिओअर्थराइटिस से करती है बचाव

हल्दी में एंटीऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण होते हैं जो ओस्टिओअर्थराइटिस के कारण होने वाले दर्द और सूजन से भी छुटकारा दिलाता है। इसके अलावा ये फ्री-रेडिकल्स को भी न्यूट्रिलाइज करता है जो दर्द से राहत दिलाता है।

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