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बढ़ते बच्चों में स्ट्रेच मार्क्स घटाने के जानें कुछ तरीके


खिंचाव के निशान तब उत्पन्न होते हैं जब आपका शरीर आपकी त्वचा की अपेक्षा अधिक वृद्धि करता है। यह निशान आमतौर पर गर्भावस्था और परिपक्व व्यस्क से जोड़कर देखें जाते हैं। लेकिन जैसा की अधिकतर लोग सोचते हैं, खिंचाव के निशान सिर्फ व्यस्कों को ही नहीं होते हैं। यह किशोरों के बीच भी सामान्य है।

इस बात से आश्चर्यचकित ना हो अगर आपका किशोर बच्चा आपसे खिंचाव के निशान के बारे में कहें तो। किशोरावस्था में खिंचाव के निशान सामान्य बात है और इसके लिए परेशान होने की जरूरत नहीं है। किशोरों की वृद्धि दर तेज होती है। जब त्वचा अपनी क्षमता से अधिक खिंच जाती है तो खिंचाव के निशान पड़ते हैं।

 

किसी को भी खिंचाव के निशान पसंद नहीं होते हैं। थोड़ी सी देखभाल और उपचार के साथ आप आसानी से अपने किशोर बच्चे की खिंचाव के निशान की समस्या को सुलझा सकते हैं।

बढ़ते बच्चों के शरीर में कहां-कहां खिंचाव के निशान होते हैं?

जांघों

स्तनों

पीठ के निचले और ऊपरी हिस्से में

बाहों के ऊपर और अंडर आर्म में

घुटने और पैरों में

कूल्हों और पेट में

कंधों पर

 

बढ़ते बच्चों में खिंचाव के निशानों का उपचार:

खिंचाव के निशानों की समस्या जो आपको सामान्य लग सकती है लेकिन आपके किशोर बच्चे के लिए यह बहुत बड़ी समस्या हो सकती है। किशोरों में खिंचाव के निशान को ठीक करने का सबसे बेहतर तरीका है की इसका सही तरीके से उपचार किया जाए। यह है खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने के पांच असरदार तरीके:-

नियमित रूप से व्यायाम करें - किशोरों में नियमित रूप से एक्सरसाइज करना व स्ट्रैचिंग करना खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने का सबसे बेहतर तरीका है।

यह वजन और वसा बढ़ने से रोकता है और यह खिंचाव के निशान के विकास को नियंत्रित करता है।

जब आपका किशोर बच्चा नियमित रूप से व्यायाम करता है तो इससे उसे शरीर को सुडौल बनाने और अपने आप ही खिंचाव के निशान को ठीक करने में मदद मिलती है।

खुद को हाइड्रेट रखें - जीतना अधिक पानी आपका किशोर बच्चा पियेगा, उतना ही उसे अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखने में मदद मिलेगी।

हाइड्रेट त्वचा खिंचाव के निशानों को मुलायम बनाती है और इससे खिंचाव के निशानों को ठीक करना आसान हो जाता है।

अपनी त्वचा को हाइड्रेट रखने के लिए आपके किशोर बच्चे को प्रत्येक दिन आठ से बारह ग्लास पानी पीना चाहिए।

पौष्टिक आहार का चयन - जब आपका किशोर बच्चा विटामिन ए और सी से युक्त पौष्टिक भोजन करता है तो उसके खिंचाव के निशान ठीक होने की बेहतर संभावना होती है।

विटामिन ए और सी से भरपूर भोजन शरीर में अधिक कोलोजन और इलास्टिन बनाने में मदद करते हैं।

खिंचाव के निशानों को ठीक करने के लिए यह बहुत आवश्यक है। इसलिए कोशिश करें और शरीर में अधिक कोलोजन और इलास्टिन का उत्पादन करने के लिए संतरा, ग्रेपफ्रूट,दूध, पीच और अन्य फल और सब्जियों को शामिल करें।

क्रीम का इस्तेमाल - अगर आपको लगता है की आपके किशोर बच्चे में खिंचाव का निशान ठीक होने में लम्बा समय लग रहा है तो आप बाजार में उपलब्ध कुछ विशेष क्रीम का इस्तेमाल कर सकते हैं।

इसमें कोलोजन और इलास्टिन होता है जो त्वचा को कसने में बहुत मदद करते हैं ।

इनमें से अधिकतम त्वचा रोग विशेषज्ञों द्वारा जांची जाती है और इस्तेमाल करने के लिए सुरक्षित होती है।

इन्हें खरीदने से पहले आपको अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए।

विटामिन ई युक्त मालिश तेल - नियमित रूप से विटामिन ई से भरपूर तेल की मालिश उस हिस्से पर करने से आपके बच्चे को खिंचाव के निशान से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

इस प्रक्रिया का इस्तेमाल करते समय आपको बहुत धैर्य से काम लेना चाहिए।

हर रोज सौम्यता से प्रभावित हिस्से पर तेल से मालिश करें और धीरे धीरे आप असर देखेंगे।

आप अच्छे माइश्चुराइजर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। यह त्वचा को अधिक लचीला बनाता है,तो जब आपकी त्वचा में वृद्धि होती है तो यह खिंचाव के निशान को अच्छी तरह नियंत्रित करता है और उनसे बचाव करता है।

बढ़ते बच्चे अपने शरीर में खिंचाव का निशान देखकर शर्मिंदा महसूस करते हैं। इससे उनका आत्मविश्वास भी प्रभावित होता है। यह आज के दौर में उन्हें जकड़े रखता है जब हर कोई किशोर लड़की या लड़का अच्छे दिखना चाहते हैं। तो अपने बच्चे के साथ जरूर बैठे और उन्हें समझाएं की कैसे यह जीवन का महत्वपूर्ण हिस्सा है। अगर उनके खिंचाव के निशान को ठीक होने में समय लगता है तो इसमें बुरा महसूस करने की जरूरत नहीं है। खिंचाव के निशान व्यस्कों और किशोरों में सामान्य है। अपने बच्चे को समझाए की कैसे व्यस्कों को भी खिंचाव के निशान होते हैं और कैसे वह समय के साथ चले जाते हैं। बढ़ते बच्चों का यह समझना जरूरी और आवश्यक है की खिंचाव के निशानों का उनके व्यक्तित्व और आत्मविश्वास पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।

हमारे ब्लॉग को पढ़ने के लिए आपका बहुत बहुत धन्यवाद, हम आशा करते हैं की ये नया साल आपके लिए ढेर सारी खुशियाँ लेकर आये| टाइनीस्टेप की ओर से न्यू यर के लिए आपके लिए एक तोहफ़ा, क्लीक करें और पाएं खुशियाँ यहाँ

 

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