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बच्चों में होने वाली एसिडिटी से उन्हें इन तरीकों से बचाएं


   चाहे आपका नवजात शिशु हो या सिर्फ दो साल का बच्चा, कभी भी यह अच्छा संकेत नहीं होता है की आपका नन्हा मुन्ना सेहत के मामले में मुश्किल समय से गुज़रे। अगर आपके बच्चे का खाते समय भोजन फंसता है या दम घुटता है, लगातार उल्टी, खांसी होना या उन्हें निमोनिया की समस्या है,तो हो सकता है आपका बच्चा एसिड रिफ्लक्स से पीड़ित हो,यह एक डाइजेस्टिव डिसोडर है जो मुख्यता अपरिपक्व पाचनतंत्र या उससे भी विशेष अपरिपक्व गेस्ट्रोइंटेसटाइनल ट्रेक्ट।

परिणामस्वरूप, आपके बच्चे के पाचनतंत्र का लोअर एसोफैगल स्पिंटचर (LES) कमजोर हो जाता है और असामान्य रूप से रिलेक्स करता है। इससे आपके शिशु के पेट में मौजूद साम्रगी एसोफैगल की ओर धकेल दी जाती है, जिससे एसिड रिफ्लक्स या गेस्ट्रोएसोफैगल रिफ्लक्स होता है।

आहार में बदलाव करना हमेशा एक अच्छा विचार लगता है, लेकिन यह हमेशा हमारे मन मुताबिक काम नहीं करता है,ऐसी बहुत सी चीजें है जो सिर्फ आहार से ज्यादा अपनी भूमिका निभाती है। दूसरी ओर, एसिड रिफ्लक्स से बचाव करने वाली दवाइयाँ अंदरूनी अंगों पर कठोर और नुक़सानदेह सिद्ध हुई है। इस मामले में, प्राकृतिक उपाय ज्यादा बेहतर विकल्प जान पड़ते हैं क्योंकि यह लम्बे समय तक अधिक असरदार और सौम्य होते हैं।

एपल साइडर विनेगर 

 

  हालांकि एपल साइडर विनेगर को अम्लीय प्रकृति के लिए जाना जाता है, लेकिन आप इसके बहुआयामी स्वास्थ्य लाभों को नज़रअंदाज़ नहीं कर सकते हैं। सच यह है की एसिड रिफ्लक्स मुख्यता पेट में अम्ल की कम मात्रा के कारण होता है। एक एंटासिड का इस्तेमाल करना पेट में अम्ल की शक्ति को कम करता है और परिणामस्वरूप ठीक से पाचन नहीं होता है। अपने बच्चे में एसिड रिफलक्स से निपटने के लिए यह आवश्यक है की आप अपने बच्चे के पेट का pH संतुलन पुर्नस्थापित करें। इस कारण से, एक टि-स्पून एपल साइडर विनेगर एक ग्लास गर्म पानी में मिलाएँ और रोज़ सुबह इसे अपने बच्चे को दें।

नारियल तेल

एक प्राकृतिक एंटी- इन्फ्लेमेटरी एजेंट होने के कारण, नारियल तेल उस सूजन व जलन को कम करता है जो पेट में एसिड रिफ्लक्स के कारण होता है। साथ ही, नारियल तेल पाचन बढ़ाता है और आपके बच्चे के हार्मोन को संतुलित होने में मदद करता है। अगर आपका शिशु या बच्चा एसिड रिफ्लक्स से पीड़ित हैं, तो अपने बच्चे का मुंह रोजाना तीन से चार बार नारियल तेल से साफ करें। बड़े बच्चों के लिए, एक टि-सपून तेल गर्म पानी में मिलाएं या जो भोजन वह खाते हैं उसमें भी।

शुगर-फ्री गम

हालांकि यह उपाय नवजात शिशुओं के लिए अच्छा नहीं है क्योंकि वह अंत में इसे निगल सकतें हैं, यह चार वर्ष से अधिक आयु के बच्चों के लिए कारगर साबित हो सकता है। आपको सिर्फ अपने बच्चे को शुगर-फ्री गम चबाने के लिए देनी है। आपके बच्चे के दांतों को स्वस्थ और कैविटी मुक्त रखने के अलावा,यह लार के प्रवाह को बढ़ाता है, और पेट के एसिड को न्यूट्रलाइज करने में मदद मिलती है।

दही

दही स्वादिष्ट और कमाल का तरीका हैं आपके बच्चे में एसिड रिफ्लक्स को दूर करने के लिए। एक एल्कलाइन फूड होने के कारण,दही आपके बच्चे के एसोफैगल को शांत करती है, साथ ही उनके शरीर की प्रोटिन को अवशोषित करने की क्षमता को बढ़ाती है। शुरुआत में,रोज अपने बच्चे को भोजन के बाद कम वसा,सादी दही दे। और असरदार उपाय के लिए,आप कटे हुए अदरक की जड़,शहद या पिस्ता कप में मिला सकती है।

 

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