Link copied!
Sign in / Sign up
10
Shares

আপনার শিশুর জন্য সবজি এবং ফল মেশানো কিছু খাবার


আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে সাথে বন্ধ করে থাকেন তবে আমরা বুঝতে পারি যে আপনি এখন কোন অবস্থায় আছেন। এটি পুরোপুরি স্বাভাবিক এবং এটি অনুভব করা এবং স্বস্তি বোধ করা। যাইহোক, এখন আপনার সন্তানের বুকের দুধ খাওয়ানোর সাথে, তাদের জন্য অন্য খাবার খাওয়ার সময়। এর পরের ধাপটি আপনার বাচ্চাদের জন্য সবচেয়ে ভাল কাজ করে তা জানতে হবে, তার পাচন প্রণালী এবং বৃদ্ধির দিকে লক্ষ্য রেখে।

আপনার একা এই প্রয়োজন নয়। নীচে তালিকাভুক্ত করা হলো কয়েকটি খাবারদাবার তৈরির প্রণালী যা অত্যন্ত সুস্থ এবং আপনার সন্তান উপভোগ করবে।

নীচে তাদের একটি উদাহরণ দেওয়া হলো।

১.মিষ্টি আলুর ভর্তা

 

আপনার চাই ১টি মিষ্টি আলু, মিষ্টি দই, সিরিয়াল এবং অল্প দারুচিনি গুঁড়ো। সব উত্পাদন গুলি একসাথে মিশিয়ে অল্প অল্প পরিমানে আপনার শিশুকে খাওয়াতে পারেন।

২. কুমড়োর ভর্তা

কিছু পরিমান কুমড়ো সেদ্ধ করে হাত দিয়ে মেখে ভর্তা তৈরী করে নিন। এর মধ্যে অল্প দারুচিনি ও মিষ্টি দই মেশান। ভালোভাবে মিশিয়ে নিন আপনার পছন্দ মতো ঘনত্ব পাবার জন্য।

৩.কলা মাখা

আপনার শিশু মাখা বা তরল কি ধরণের খেতে পছন্দ করে তেমন ভাবে তৈরী করুন। এই ধরণের খাবার আপনার শিশুর জন্য উপকারী ও তার খেতেও সুবিধা ।

৪.গাজরের স্টু

 

চাল, ওটমিল এবং দইয়ের সাথে আপেল ও গাজর মেশান। আপেল ও গাজর সেদ্ধ করে নেবেন। মিশ্রণ একটি পেস্ট মত তৈরী করুন। অল্প অল্প পরিমানে আপনার শিশুকে এই অত্যন্ত পুষ্টিকর খাদ্য খাওয়ান।

৫.পীচ

আপনার ছোট্ট শিশুর জন্য পীচ! আপনার শিশুর জন্য পিউরি এবং রান্না করা পিচ ভাল হয়। এবং পীচ আপনার শিশুর ভিটামিন এবং পুষ্টির একটি বড় উত্স।

ছোট কিন্তু গুরুত্বপূর্ণ :

আপনার শিশুর প্রতিটি ফলের এবং সবজি আলাদাভাবে দেখে নিন যে, তাদের মধ্যে কোনো এলার্জি আছে কিনা। এই সব খাবার পরীক্ষা করার পর, আপনি শিশুর জন্য সুস্বাদু খাবার তৈরি করতে পারেন। যদি তারা উপরের খাবারগুলির কোনও প্রতিক্রিয়া দেখেন, তবে সেটি তাকে দেবেন না এবং আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞর অবিলম্বে পরামর্শ নিন।

আশা করি আমরা আপনার সমস্যার সমাধান করতে সক্ষম হবো।

Click here for the best in baby advice
What do you think?
0%
Wow!
0%
Like
0%
Not bad
0%
What?
scroll up icon