Link copied!
Sign in / Sign up
9
Shares

আপনার নবজাতকের খাবার এবং ঘুমের নিদর্শন বোঝা


একটি নতুন মা হিসাবে, আপনি নবজাতকের যত্ন নেওয়ার, শিশুর চাহিদার অবিরাম ভিডিওগুলি দেখার এবং আপনার শিশু বিশেষজ্ঞ সংখ্যাটি স্পিড ডায়ালের উপর সম্ভাব্য বই পড়া উচিত। প্রত্যেক মায়েদের একটি সাধারণ সমস্যা একটি নবজাতকের ঘুমের উদ্বেগ। ০-৬ মাস বয়সী একটি শিশু গড় দিনে দিনে ১৬-২০ ঘণ্টা ঘুমিয়ে থাকে এবং প্রধানত খাওয়ার জন্য জেগে উঠে। আপনি হয়তো জানেন না যে আপনার বাচ্চা খাওয়ার জন্য তার নিজের ঘুম থেকে জেগে উঠবে বা তাকে জাগিয়ে তুলিতে হবে। এছাড়াও, আপনার সন্তানের ঘুমের পরিমাণ অনুযায়ী বিচার করা, আপনার বাচ্চার ভালো ঘুম হলে আপনি নিশ্চিত নন। এখানে, আমরা একটি শিশুর ঘুম চক্রের পিছনে রহস্য ভেদ করতে যাচ্ছি।

একটি নবজাতকের ঘুম ঘুম

আপনি কল্পনা করতে পারেন না তার চেয়েও আপনার বাচ্চার আরও ঘুম দরকার। চার মাস বয়স পর্যন্ত, আপনার শিশুকে ঘুমের ১৫ ঘণ্টার ঘুম বাধ্যতামূলক। প্রতিটি সন্তানের ঘুম নিদর্শনগুলি ভিন্ন এবং সম্পূর্ণ অনির্দেশ্য। কিছু সময় ব্লকগুলির মধ্যে ঘুমাতে এবং ঘুমের মধ্যে ১৫ ঘন্টার আচ্ছাদন করে রাখে , অন্যদিকে ঘুমানোর জন্য একই প্রান্তে প্রসারিত করে। শিশুরা প্রায় ৮০% দ্রুত চোখের চলাচলের সময় ঘুমায়।একটি প্রাপ্তবয়স্কের প্রায় ২০% রইম ঘুম হয়। আপনার নবজাতকের জন্য রইম ঘুম ভাল, কারণ এটি আরও মস্তিষ্কের কার্যকলাপ তৈরি করে। গড়, একটি শিশু এর হালকা এবং গভীর ঘুম চক্র ৫০-৭০ মিনিট। এইভাবে, প্রতি ৫০-৭০ মিনিটের পর, আপনার বাচ্চা হালকা ঘুমায় প্রবেশ করে। প্রয়োজন হলে আপনার বাচ্চা জাগাতে এটি সর্বোত্তম সময়। ঘুমের সময় শিশুর থেকে শিশু এক এক রকম হতে পারে।

 

কেন আমার বাচ্চাকে জাগিয়ে রাখতে হবে?

সবচেয়ে সুস্পষ্ট কারণ তাকে ভোজন করা হয়। প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে আপনি সারা রাত ধরে টিকে থাকা খাওয়ান, তবে নিয়মিত ব্যবধানে একটি শিশুর খাওয়ানো প্রয়োজন। আপনার বাচ্চাকে জাগিয়ে তোলার আরেকটি কারণ হলো তাকে দিনের ও রাতের মধ্যে পার্থক্য শেখানো। যখন তারা ৫-৬ মাস বয়সী, তখন তাদেরকে শেখানো উচিত যে ঘুমের জন্যই রাত। অতএব, আপনি আরও খেলতে এবং দিন সময় তাদের সক্রিয় রাখতে চেষ্টা করা আবশ্যক। রাত্রে, লাইট নিঃশব্দ করে এবং গোলমাল কমিয়ে দেয় যাতে তারা জানতে পারে এটা ঘুমের সময়।

আমার বাচ্চাকে কত দুধ দিতে হবে?

সঠিক বিকাশের জন্য প্রত্যেক শিশুর সঠিক পুষ্টি প্রয়োজন। প্রত্যেকের জন্য অবশ্যই জানা উচিত যে আপনার স্তন দুধ অথবা ফরমালু দুধ আপনার শিশুর প্রয়োজন এবং কখন তা খাওয়ানো উচিত। প্রথমত, যখন আপনার সন্তানের ক্ষুধার্ত এবং যখন সে যথেষ্ট পরিমাণে থাকে তখন আপনার লক্ষণ এবং সংকেতগুলি বোঝার প্রয়োজন। গবেষণায় উল্লেখ করা হয়েছে যে অধিকাংশ শিশু ১৫০ থেকে ২০০ মিলিলিটার সূত্র প্রতি বার প্রতি দিনে তাদের শরীরের প্রয়োজন।

১. প্রথম ২-৪ সপ্তাহের মধ্যে, প্রতিটি খাদ্যের সময় একটি শিশুর ৬০-৭০ মিলিলিটার বেশী দেওয়া উচিত নয়।

২. যখন আপনার বাচ্চার বয়স দুই সপ্তাহ থেকে দুই মাস হয়, তখন প্রতি বার ৭৫-১০০ মিলি খাবে।

৩. ২-৬ মাসের মধ্যে আপনার শিশুর ১০০ থেকে ২০০ মিলি প্রতি বাড়ে প্রয়োজন।

 

উপরোক্ত তথ্য শুধুমাত্র একটি আনুমানিক পরিমাণ প্রাপ্তবয়স্কদের মত, প্রতিটি শিশুর একটি ভিন্ন ক্ষুধা আছে। তাই, আপনার বাচ্চার প্রতি সময় একই উপাদানে না থাকলে এটি ভাল।

আমার বাচ্চা তাকে খাওয়ানোর জন্য কি তাকে কি জেগে তুলবো?

হ্যাঁ, নিয়মিত ব্যবধানে আপনাকে শিশু কে ঘুম থেকে জেগে তুলতে হবে। এটি সাধারণত একটি ঘুমন্ত শিশুর পূর্ণ এবং সন্তুষ্ট হয় যে গৃহীত হয়। যাইহোক, আপনার নবজাতক নিয়মিত খাওয়ানোর প্রয়োজন। প্রাথমিক ২-৩ সপ্তাহের জন্য, আপনাকে তাদের প্রতি দুই ঘন্টা খাওয়াতে হবে। হিসাবে তারা বৃদ্ধি, আপনি তাদের জন্য সুবিধার অনুযায়ী গতি সেট করতে পারেন। আপনি রাত্রি রাত্রে ৪-৫ ঘন্টা ফাঁক দিতে পারেন। উপরের তথ্যের সাথে, আমরা আশা করি অধিকাংশ অংশে ঘুমের শিশুর রহস্য সমাধান করা হয়েছে।

Click here for the best in baby advice
What do you think?
0%
Wow!
0%
Like
0%
Not bad
0%
What?
scroll up icon