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अपनी सुबह की शुरुआत नींबू पानी से करें और अपने शरीर में ये फ़र्क पाएं

 

    ऐसा कोई भी नहीं जिसे गरम पानी में नींबू डालकर पीने के फ़ायदे नहीं मालूम होंगे| आप डायटीशियन के पास जाएँ और वज़न घटाने का सबसे पहला तरीका आपको उनसे सुनने को मिलेगा वो है गरम पानी और में नींबू और शहद डालकर पीना| यदि आप सोचती होंगी की एक मामूली से चीज़ किस तरह हमारे शरीर को इतना फ़ायदा पहुँचा सकती है, तो हमें विस्तार से बताने दें:

आपके अंगों को जगाता है

 

 

जब सुबह सवेरे आप उठती हैं तो आपके सारे अंग भी आपके साथ उठते हैं और उसे जगाने के लिए नींबू पानी सबसे बढ़िया काम करता है| ये आपके पाचन तंत्र को फ़ायदा पहुँचाता है और साथ ही शरीर की गंदगी को भी साफ़ करता है|

त्वचा को मुलायम बनाता है

 

यदि केवल पानी पीना आपकी त्वचा के लिए इतना अच्छा साबित हो सकता है तो ज़रा सोचिये नींबू पानी जिसमें कई एंटीऑक्सिडेंट्स होते हैं वो क्या कमाल दिखायेगा? नींबू पानी आपकी त्वचा को हाइड्रेट और कोमल बनाता है जिससे की त्वचा में स्वस्थ चमक आती है|

एनर्जी देता है

नींबू पानी आपको बिना किसी साइड इफ़ेक्ट के एक एनर्जी ड्रिंक का फ़ायदा पहुँचाता है| आपका शरीर जो पसीने के कारण एनर्जी गवा देता है नींबू पानी आपके शरीर में इलेक्ट्रोलाइट्स को बैलेंस करते हुए आपको चुस्त बनाता है|

शरीर से गंदगी को निकालता है

नींबु में पाए जाने वाले सिट्रिक एसिड आपके शरीर से हानिकारक बक्टेरियों के साथ गंदगी को भी बाहर निकालता है(गंदगी जिसे यदि आपके शरीर में छोड़ दिया जाए तो आपको नुक्सान पहुँचा सकती है)| नींबू पानी आपके लिवर के लिए एक स्नान का काम करता है, आपके लिवर को ये स्नान बहुत पसंद आता है जिससे की वो स्वस्थ रहता है|

मौसम के बदलाव से होने वाली बीमारियों से बचाता है

जो लोग रोज़ाना नींबू पानी पीते हैं उन्हें सर्दी खांसी होने का चांस कम होता है| ये इसलिए क्योंकि नींबू पानी में विटामिन सी होता है जो की आपके इम्यून सिस्टम को मज़बूत बनाता है और उसे हर तरह के इंफेक्शन से दूर रखता है|

वज़न घटाता है

नींबू में मौजूद पेक्टीन फाइबर आपको अस्वस्थ खाना खाने से रोकता है जिससे की आपके वज़न को घटने में मदद मिलती है| नींबू पानी आपके मेटाबोलिज्म को भी बढ़ावा देता है जिससे की अपने लाइफस्टाइल में हलके बदलाव की मदद से आपके लिए वज़न घटाना आसान हो जाता है|

अपनी हर सुबह नींबू पानी से शरू करें और देखें अपने शरीर में बदलाव!

 

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