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अपनी बढ़ती उम्र में दिखें जवान- अपनाएं इन टिप्स को


30 साल की उम्र आपके जीवन का सबसे अच्छा पल होता है, आपका करियर और रिश्ता सब अच्छा रहता है, इस उम्र तक पहुँचते-पहुँचते आपने लगभग अपने जीवन में सब कुछ अनुभव करलिया है, सब कुछ अच्छा है सिवाए एक चीज़ के- आपकी त्वचा| जी हाँ एक अच्छी त्वचा पाना सब के बस की बात नहीं होती|

यदि आप 30 साल की होगयी हैं तो यहाँ हमनें कुछ टिप्णियां दी हैं जिससे इस उम्र में भी आप एक खूबसूरत त्वचा पा सकती हैं:

एक स्वस्थ लाइफस्टाइल

ये टिप थोड़ी ट्रिकी है मगर सबसे महत्वपूर्ण है| हालांकि ये बात आपको भी मालूम होगी की अगर आप स्वस्त नहीं हैं तो आपकी त्वचा नहीं चमकेंगी| वो चमक, वो खूबसूरत त्वचा जिसकी आपको चाहत है, वो बेदाग़ चेहरा, ये सब अंदरूनी होता है| अगर आप स्वस्थ हैं, आपकी लाइफस्टाइल अच्छी है तो वो खुद ब खुद आपके चेहरे पर दिखेगा| तो लोग जिस खूबसूरती की बात करते हैं वो वास्तव में एक स्वस्थ शरीर के बारे में बोलते हैं| अपने शरीर को प्राकृतिक एंटीऑक्सिडेंट्स, विटामिन या डेटोक्सिफायर का डोज़ दें| अच्छी तरह से सोएं और व्यायाम करें|

सही तरह से मॉइस्चराइज़ करें

एजिंग के कुछ लक्षण हैं रिंकल, दाग धब्बे आदि| जब हमारी उम्र हो जाती है तो हमारी त्वचा रूखी हो जाती है और उसकी कोमलता कहीं खो जाती है| जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है हम एक गलती ये कर बैठते हैं की हम अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ नहीं करते और इसके कारण हमें रिंकल का सामना करना पड़ता है| नहाने के फ़ौरन बाद अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज़ करें|

हाइड्रेटेड रहें

जितना हो सके पानी पीएं और खुदको प्राकृतिक रूप से मॉइस्चराइज़ रखें| शरीर में पानी की कमी आपकी त्वचा को रूखा कर सकता है, रोज़ाना सही मात्रा में पानी पीने से आपकी त्वचा हाइड्रेट और कोमल रहती है और साथ ही आप रिंकल से दूर रहती हैं|

अपने जीवन को बिना किसी तनाव के साथ जीएं

पता नहीं ये आपको कैसा लगेगा लेकिन ये सच बात है की खुश रहना आपकी खूबसूरती को बढ़ाता है और जवान रहने में मदद करता है| तनाव और परेशानी आपको असली उम्र से ज़्यादा बड़ा दिखाता है| मुस्कुराते रहना और तनाव से दूर रहना ही आपकी त्वचा की खूबसूरती का राज़ है|

इन बातों को ध्यान में रखें और अपनी त्वचा को चमकता देखें!

 

 

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