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अमरूद को केवल फल ना समझें...प्रेग्नेंसी में बन सकता है आपके लिए अमृत

गर्भावस्था हर महिला की ज़िंदगी का सबसे खूबसूरत पल होता है। यह एक ऐसा अनुभव है जिसे वही महिला समझ सकती हैं जो इस दौर से गुज़र चुकी है। तमाम तरह के शारीरिक बदलावों और दर्द से गुज़रने के बाद भी यह उस महिला के लिए सबसे सुखद अहसास होता है।

इस दौरान हर महिला को अपने साथ साथ अपने अंदर पल रही नन्ही सी जान का भी पूरा ख्याल रखना पड़ता है। यही कारण है कि उन्हें खाने पीने के मामले में काफी सारे परहेज करने पड़ते हैं। उसे ऐसी कई चीज़ें खानी छोड़नी पड़ती हैं जो उन्हें पसंद होती हैं लेकिन वो ना उनकी सेहत के लिए अच्छी होती हैं बल्कि उसके बच्चे के विकास के लिए भी काफी भी काफी नुकसानदायक होती हैं।

प्रेग्नेंसी में अक्सर महिलाओं को फल और जूस ज़रूर दिए जाते हैं ताकि उसे और उसके बच्चे की सेहत बनी रहे और एनर्जी मिलती रहे। आज हम बात करेंगे प्रेग्नेंसी में अमरूद खाने की। अक्सर अमरूद को लेकर ये सवाल सामने आते हैं कि क्या प्रेग्नेंसी में अमरूद खाना सेफ होता है? क्या इससे कोई नुकसान भी होते हैं? तो आपको बता दें कि गर्भावस्था में अमरूद खाना वाकई में काफी फायदेमंद रहता है। हम आपको बताएंगे कि कैसे अमरूद प्रेग्नेंसी में फायदा करता है....

इम्यून सिस्टम मजबूत रखता है

 

 

 

 

 आपको बता दें कि प्रेग्नेंसी में अमरूद खाने से महिला का इम्यून सिस्टम मजबूत बना रहता है। चूंकि अमरूद में विटामिन सी प्रचूर मात्रा में होता है तो इससे रोगों से लड़ने की क्षमता बढ़ जाती है।

मिलता है पोषण

 

 

जैसा कि आप जानते ही हैं कि गर्भावस्था में महिलाओं को बहुत ज्यादा पोषण लेने की ज़रूरत होती है क्योंकि उसे अपने शरीर के साथ साथ अपने बच्चे के विकास का भी काफी ध्यान रखना पड़ता है। और अमरूद एक ऐसा फल है जिसमें पोषक तत्वों की भरमार होती है, तो इसे खाने से उसे काफी पोषण मिलता है।

रक्त चाप

 

 

प्रेग्नेंसी में रक्तचाप का ऊपर नीचे जाना काफी सामान्य बात है लेकिन अगर इसकी शिकायत ज्यादा होने लगे तो इसके घातक परिणाम देखने को मिलते हैं। और अमरूद ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में काफी मदद करता है। इसलिए अगर आप प्रेग्नेंट हैं तो रोज़ाना एक पका हुआ अमरूद अपनी डायट में ज़रूर शामिल करें।

पाचन शक्ति

 

जैसा कि हमने आपको बताया कि गर्भावस्था में महिला को काफी सारे शारीरिक विकारों से गुज़रना पड़ता है जिसमें से उन्हें एसिडिटी और गैस की परेशानी बहुत जल्दी होती है। तो आपको बता दें कि अमरूद खाने से पाचन शक्ति भी काफी अच्छी रहती है।

कब्ज़ से राहत

 

चूंकि अमरूद में काफी मात्रा में फायबर पाया जाता है जो पेट साफ रखने में मदद करता है। अगर आपको कब्ज़ की समस्या रहती है तो अमरूद से काफी राहत मिलेगी।

कैंसर से बचाता है'

 

गर्भवती को स्तन कैंसर का खतरा बहुत ज्यादा रहता है। इसलिए उन्हें एंटिऑक्सिडेंट फल खाने चाहिए। और अमरूद में विटामिन सी के साथ साथ लाइकोपीन भी होता है और ये दोनों ही शरीर में विषाक्त पदार्थ जमा नहीं होने देते।

लेकिन अगर आपको ज़रा भी संशय हो कि क्या वाकई में प्रेग्नेंसी में अमरूद खाना चाहिए या नहीं तो आप अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें, क्योंकि आपके शरीर के बारे में आपके डॉक्टर को अच्छी तरह से पता होगा। 

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