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अब वज़न घटाना हो गया आसान-इन घर पर बने ड्रिंक्स से घटायें अपना वज़न

 

अगर आप बहुत ज्‍यादा जंक फूड या रोज़ साइड की तली भुनी चीज़ें खाते हैं तो जाहिर सी बात है कि आपका मोटापा जरुर बढेगा। इस समय आपको जरुरत है अपने शरीर को पूरी तरह से डीटॉक्सीफाई करने की। इसमें कुछ वाटर बेस्ड डिटॉक्स ड्रिंक आपकी मदद कर सकते हैं। ये डिटॉक्स ड्रींक न सिर्फ शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालते हैं बल्कि आपका वजन भी कम करते हैं। ये टेस्‍टी ड्रिंक आपके शरीर का मेटाबॉलिज्‍म बढा सकते हैं, जिससे आपको वेट लूज करने में मदद मिलेगी और आपका टम्‍मी भी बाहर नहीं निकलेगा।

खीरा और ग्रेप फ्रूट ड्रिंक

अगर इन दोंनो को अलग अलग देखा जाए तो यह वजन कम करने में काफी लाभदायक होते हैं। लेकिन अगर आप इन दोंनों को मिला कर एक पानी से भरे जार में डाल कर ऊपर से नींबू मिलाएं तो यह और भी फायदेमंद हो जाएगा। इसे बनाने के बाद 1 घंटे के लिये फ्रिज में रख दें और फिर पिएं।

सेब

 

प्‍लेन वॉटर में सेब और दालचीनी की छड़ी मिला दें। इस पानी को आप पूरे दिन में सिप करते करते पी सकते हैं|

खीरा और लेमन वॉटर

नींबू में ढेर सारा विटामिन सी होता है जो कि इम्‍यूनिटी बढाता है। साथ ही खीरे से चेहरे की सूजन मिटती है और बॉडी हाइड्रेट रहती है। एक पानी से भरी बोतल में थोड़े से पीस खीरे के डालें और ऊपर से नींबू निचोड़ दें। फिर उसमें टेस्‍ट के लिये मिंट डालें।

अदरक और लेमन वॉटर

अदरक हमें दर्द से छुटकारा दिलाता है। इस ड्रिंक को बनाने के लिये पानी में 1 स्‍लाइस नींबू और थोड़े से घिसे अदरक डालें। ऊपर से थोड़ा नींबू भी निचोड़ सकते हैं। इसे दिनभर में सिप करते करते पिएं।

चाय

चाय पूरी दुनियां दृारा पी जाती है। पर क्‍या आप जानते हैं कि कुछ प्रकार की चाय स्‍वास्‍थ्‍य के लिये बहुत फायदेमंद मानी जाती है। जिंजर टी, डेंडिलियॉन टी, पिपरमिंट टी और ग्रीन टी वजन घटाने के लिये काफी अच्‍छी होती हैं। आप दिनभर में 3-5 कप चाय पी सकते और वजन घटा सकते हैं।

लेमोनेड

नींबू को अन्‍य तरह के डिटॉक्‍स ड्रिंक में डाला जा सकता है। लेमोनेड एक रिफ्रेशिंग ड्रिंक है जो कि इम्‍यूनिटी को बढावा देता है। इसका नियमित सेवन करने से आपको साफ और ग्‍लोइंग स्‍किन भी मिलेगी।

हमारे ब्लॉग को पढ़ने के लिए आपका बहुत बहुत धन्यवाद, हम आशा करते हैं की ये नया साल आपके लिए ढेर सारी खुशियाँ लेकर आये| टाइनीस्टेप की ओर से न्यू यर के लिए आपके लिए एक तोहफ़ा, क्लीक करें और पाएं खुशियाँ यहाँ
 
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