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अब सर्जरी की ज़रूरत नहीं...अब इस तरह बढ़ाएं अपना ब्रेस्ट साइज़


   इसमें तो कोई दो राय नहीं है कि ब्रेस्ट महिलाओं के शरीर का सबसे आकर्षक अंग होता है। और आप मानें या ना मानें कि जिस तरह से पुरुष लोग महिलाओं की ब्रेस्ट पर काफी आकर्षित रहते हैं और उन्हें पसंद करते हैं उतना ही पसंद महिलाएं भी अपनी ब्रेस्ट को काफी पसंद करती हैं।

एक अच्छी ब्रेस्ट वाकई में काफी किस्मत से मिलती है। वर्ना काफी सारी महिलाएं ऐसी होती हैं जो अपने ब्रेस्ट साइज़ से संतुष्ट नहीं होतीं। कोई अपने हद से ज्यादा बड़े बूब्स से परेशान होती है तो किसी का साइज़ काफी कम होता है। कई महिलाएं तो अपने छोटे बूब्स को बड़ा करने के लिए सर्जरी तक का भी सहारा लेती हैं जो शरीर के लिए नुकसानदायक भी साबित होता है।

अगर आप भी अपनी ब्रेस्ट के छोटे साइज़ से परेशान हैं और सर्जरी कराने का सोच रही हैं तो आपको हम काफी काम की बात बताने जा रहे हैं। हम आपको उन खाद्य पदार्थों के बारे में बताएंगे जिनके सेवन से आप प्राकृतिक तरीके से अपनी ब्रेस्ट साइज़ को बढ़ा सकती हैं। पढ़िए विस्तार से...

 दूध का करें सेवन

 

 

 अगर आप दूध का सेवन नहीं करतीं हैं तो करना शुरू कर दें। दूध का सेवन करने से आपके ब्रेस्ट साइज़ में बढ़ोत्तरी होती है। इसलिए आप अपने खान-पान में दूध को ज़रूर शामिल करें।

हरी सब्जियां

 

 

 जी हां...हरी पत्तेदार सब्जियां भी आपके ब्रेस्ट साइज़ को बढ़ाने में मदद करती हैं। हरी पत्तेदार सब्जियां जे पालक इत्यादि आपको अपने खान-पान में ज़रूर शामिल करनी चाहिए। क्योंकि पत्तेदार सब्जियों में कैल्शियम और आयरन दोनों की भरपूर मात्रा होती है जो ब्रेस्ट साइज़ बढ़ाने में सहायक होते हैं।

नट्स और सीड्स

 आप फ्लैक्स सीड्स, सनफ्लॉवर सीड्स को भी अपने खान-पान में शामिल करें क्योंकि इसमें नेचुरल एस्ट्रोजन होते हैं जो महिलाओं में सेक्स हार्मोन्स का विकास करते हैं। यही कारण है कि इसके इस्तेमाल से आपके ब्रेस्ट साइज़ में भी वृद्धि होती है और ये सही शेप में आते हैं।

सी फूड

 

 आप एक अच्छी ब्रेस्ट साइज़ पाना चाहती हैं तो सी फूड को भी अपने आहार में शामिल करें। आप प्रॉन्स, शेलफिश को अपने आहार में शामिल करें। इनमें प्रचूर मात्रा में मेंगनीज़ होता है जो हार्मोनल विकास में काफी मदद करता है, जिससे ब्रेस्ट का प्राकृतिक तरीके से विकास होता है।

फल और सब्जियां

फल ना सिर्फ आपकी सेहत के लिए अच्छे होते हैं बल्कि आपकी ब्रेस्ट के लिए भी काफी फायदेमंद रहते हैं। आप अपने खानपान में चैरी, गाजर, खीरा जैसे फल और सब्जियों को शामिल करें जिससे आपकी ब्रेस्ट का विकास होगा।

सोया प्रोडक्ट्स

आप अपने खानपान में सोया प्रोडक्ट्स को भी शामिल कर सकती हैं जिससे आपकी ब्रेस्ट साइज़ बढ़ने में काफी मदद मिलेगी। आप टोफू, सोयामिल्क और सोया नट्स का इस्तेमाल कर सकती हैं। लगातार सोया प्रोडक्ट्स खाने से कुछ ही दिनों में आपको ब्रेस्ट साइज़ में फर्क देखने को मिलेगा।

हम उम्मीद करते हैं कि ये जानकारी आपके काम आएगी और अगर आप सर्जरी जैसे ट्रीटमेंट की ओर जाने का विचार कर रही थीं तो उस राह पर जाने से पहले आप इन प्राकृतिक उपायों को अपनाकर देखें। आपको कुछ ही दिनों में फर्क ज़रूर नज़र आने लगेगा। 

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