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आपकी त्वचा और बालों के लिए बादाम के 12 अद्भुत लाभ (12 Amazing Benefits Of Almonds For Your Skin and Hair In Hindi)

स्मृति शक्ति में सुधार के अलावा, बादाम के ऐसे कई लाभ हैं जिन्हें लोग नहीं जानते हैं। बादाम और बादाम का तेल दोनों बालों के विकास में मदद करते हैं, बुढ़ापे के संकेतों को रोकते हैं और दरारों को ठीक करते हैं। बादाम के इतने सारे फायदे हैं। इसलिए लेडीज यदि आप जानना चाहते हैं कि बादाम या बदाम के साथ-साथ बादाम के तेल से आपकी त्वचा और बालों को लाभ कैसे पहुंचता है तो इसके लिए आप यह लेख आगे पढ़ना जारी रखें।

लेख की विषय - सूची

- बादाम के पोषण मूल्य (Nutrition Value of Almonds in Hindi)

- बालों और त्वचा के लिए बादाम के 12 लाभ (12 Benefits Of Almonds For Hair And Skin in Hindi)

-बालों के लिए बादाम (Almonds for Hair in Hindi)

- त्वचा के लिए बादाम का तेल (Almond Oil for Skin in Hindi)

-त्वचा और बालों के लिए बादाम का उपयोग कैसे करें (How to Use Almond For Skin And Hair in Hindi)

-निष्कर्ष (Conclusion)

- बादाम के पोषण मूल्य (Nutrition Value of Almonds in Hindi)

बादाम प्रुनस समूह से संबंधित हैं। उन्हें हिंदी भाषा में बादाम भी कहा जाता है। बादाम का उपभोग स्मृति शक्ति को तेज करने में मदद करेगा। इस बादाम के इतने सारे स्वास्थ्य, त्वचा और बालों से सम्बंधित फायदे हैं। जिनका इस्तेमाल विभिन्न रूपों में किया जा सकता है और उनमें से एक है बादाम का तेल। बादाम का तेल बालों और त्वचा के साथ-साथ खाने में भी प्रयोग किया जाता है , इस प्रकार यह खाद्य पदार्थों में भी उपयोग किया जा सकता है।

बादाम के एक औंस में शामिल हैं:

6 ग्राम प्रोटीन

प्लस विटामिन ई - 35% डीवी (दैनिक मूल्य)

4 ग्राम फाइबर

मैग्नीशियम - 20% डीवी

कैल्शियम - 8% डीवी

राइबोफ्लेविन - 20% डीवी

पोटेशियम - 6% डीवी

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- बालों और त्वचा के लिए बादाम के 12 लाभ (12 Benefits Of Almonds For Hair And Skin in Hindi) 

-बालों के लिए बादाम (Almonds for Hair in Hindi)

बाल के लिए बादाम के बहुत सारे लाभ हैं। बालों पर नित्य बादाम का तेल लगाने से यह आपके बालों को चमत्कारिक रूप से लाभ पहुचाता है|

1. बादाम बालों को मजबूत बनाता है: बादाम में प्रोटीन और फैटी एसिड होते हैं। इन बादामों से निकाला गया तेल आपके बालों के लिए पोषक तत्व प्रदान करने में सहायता करेगा। ये पोषक तत्व बालों के माध्यम से प्रवेश करेंगे और बालों को आवश्यक ताकत प्रदान करेंगे। यह बालों को मजबूत करने के अलावा, इसे चिकना और रेशमी बनाता है।

2. बादाम का तेल डैंड्रफ़ का इलाज करता है: डैंड्रफ सबसे आम समस्याओं में से एक है जिससे लोग पीड़ित हैं। बादाम  तेल में इन्फ्लेममेटरी गुण होते हैं जो डैंड्रफ़ से लड़ने में मदद करते हैं। यदि बादाम का तेल आपके बालों के लिए उपयुक्त नहीं है या आप इसे किसी अन्य कारण से नहीं लगाना चाहते, तो आप तेल में कुछ बादाम क्रश करे और फिर इसे अपने बालों में लगा ले इससे आप अपने बालो के डैंड्रफ को हटा सकते हैं।

3. बादाम बाल को सफेद होने से रोकता हैं: आजकल समय से पहले युवाओं के बीच बालों का सफेद होना एक आम समस्या है। बालों पर डाई करने या कुछ हेयर पैक लगाने से आप अपने बालों के सफेद रंग को ढक देते है, लेकिन ये डाई या हेयर पैक आपके बालों के सफेद रंग को पूरी तरह से रोकने में असमर्थ होते हैं। आप रात भर के लिए 4-5 बादाम भिगों कर रख दे और अगली सुबह उसे खा ले। दैनिक आधार पर इस दिनचर्या का पालन करें और आप बदलाव देखेंगे। बादाम में विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते है जो समय से पूर्व बालों के सफेद होने से रोकने में मदद करते है। इसलिए इसे बादाम के सबसे अच्छे लाभों में से एक माना जा सकता है।

4. बदाम का तेल दोमुंहें बालों से छुटकारा दिलाता है: दोमुंहें बाल अस्वास्थ्यकर बालों का संकेत है। बालों का दोमुंहें होना उनके विकास को सीमित करता है।बादाम का तेल लगाने और उससे बालों के सिरों पर मालिश करने से यह आपके दोमुहे बालों पर एक बड़ा प्रभाव दिखाएगा।प्रतिदिन 4-5 बादाम खाने से यह आपके दोमुंहें बाल पर भी एक बड़ा प्रभाव दिखाएगा।

5. बादाम का तेल बाल को फ्रीजी होने से रोकता है: फ्रीजी बाल पूरी तरह से एक व्यक्ति के रूप को प्रभावित करेगा। रासायनिक घटकों के साथ फ्रीजी बालों को मैनेज करना इसे और अधिक प्रभावित करेगा। इसलिए प्राकृतिक तरीके अपनाना ज्यादा बेहतर है। अपने तेल को बदनाम तेल के साथ बदलें और इसे रोज लगाए। यदि आप अपने तेल को नहीं बदल सकते, तो कम से कम बदाम को क्रश कर और इसे अपने तेल में मिलाएं। इसे बालों पर लगाए। बदाम में मौजूद पोषक तत्व आपको फ्रीजी बालों से छुटकारा पाने में मदद करेंगे।

6. सिर की खुजली के उपचार में बादाम के लाभ: बादामों में एंटी-इन्फ्लेममेटोरी गुण होते हैं जो अन्य सूक्ष्मजीवों को नियंत्रित करने में मदद करते हैं। यह सिर की खुजली से छुटकारा पाने में मदद करता है। आप अपने नियमित तेल में 3-4 बादाम डाल सकते हैं और इसे अपने बालों पर लगा सकते है।

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- त्वचा के लिए बादाम का तेल (Almond Oil for Skin in Hindi) 

बादाम और बादाम का तेल विभिन्न प्रकार के पोषक तत्वों से भरा होता है और ये सभी पोषक तत्व त्वचा, बाल और स्वास्थ्य के लिए सहायक होते हैं। बादाम के साथ त्वचा के लिए बादाम के तेल के भी कुछ अद्भुत लाभ यहां दिए गए हैं।

1.बादाम त्वचा के पोषण में मदद करता हैं: त्वचा की अत्यधिक देखभाल करना बहुत जरुरी है। बादाम त्वचा के लिए एक मॉइस्चराइजर के रूप में कार्य करता हैं। बादाम को रात भर के लिए भिगोएं और उन्हें मैश करें। अब इस पेस्ट को अपनी त्वचा पर लगाए। यदि आपकी त्वचा रुखी है, तो आप इस पेस्ट में व्हीप्ड क्रीम मिला के लगा सकते हैं। यह आपकी त्वचा को हाइड्रेट करेगा और त्वचा के लिए महत्वपूर्ण सभी पोषक तत्व प्रदान करेगा। यह त्वचा के लिए बादाम के उल्लेखनीय लाभों में से एक है।

2.स्किन टोन सुधारने में बादाम के लाभ: बादाम स्किन टोन सुधारने में मदद करता है। यह फेस क्रीम के लिए एक बेहतर विकल्प है। रात भर के लिए बदाम को भिगोएं, उन्हें मैश करें और पेस्ट को चेहरे पे लगाए। बादाम त्वचा के ऊतकों को ठीक करने में मदद करेंगा और नई त्वचा के ऊतकों के गठन में भी वृद्धि करेगा। इससे नई त्वचा के गठन के साथ-साथ स्किन टोन को सुधारने में मदद मिलेगी।

3. बादाम का तेल एजिंग को रोकता है: बादाम विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट से समृद्ध हैं। बादाम तेल की बनावट बहुत हल्की होती है और इसमें चिकनाई बिल्कुल नहीं है। इसलिए यह त्वचा के द्वारा प्रवेश करता है और मुक्त कणों को हटाने में मदद करता है जो उम्र बढ़ने का कारण है। चूंकि रेडिकल हटने की वजह से आपकी उम्र को बढ़ने में देरी होती है अर्थात आप जवां दीखते है। यह चेहरे के लिए बादाम के तेल के सबसे अच्छे लाभों में से एक है।

4. बादाम एक प्राकृतिक स्क्रब के रूप में: बादाम एक प्राकृतिक स्क्रब के रूप में काम करता हैं। भिगोए हुए बादाम के पेस्ट में नींबू, शहद या दूध को मिलाएं और विभिन्न प्रकार के पैक बनाएं। बादाम त्वचा की एक्सफोलिएटिंग के लिए बहुत अच्छा है और यह आपको एक नया लुुक भी देगा।

5. बादाम का तेल त्वचा की सूजन का इलाज करता है: बादाम में एंटी-इन्फ्लेममेटोरी घटक होते हैं। बादाम तेल का प्रयोग त्वचा की सूजन के इलाज में मदद करेगा। आप क्षतिग्रस्त त्वचा पर भी भिगोकर बादाम पेस्ट लगा सकते हैं।

6. बादाम का तेल क्रैकड स्किन को ठीक करता है: ज्यादातर महिलाओं के पैर पर क्रैकड त्वचा एक बहुत ही आम समस्या है। यहां इतने सारे केमिकल युक्त क्रीम और दवाएं हैं जो प्रभावी नहीं हैं। क्रैक स्किन के इलाज का सबसे अच्छा तरीका है बादाम के तेल से मालिश करना। यह क्रैक स्किन के ठीक करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है।

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-त्वचा और बालों के लिए बादाम का उपयोग कैसे करें (How to Use Almond For Skin And Hair in Hindi)

यह पैक बालों की जड़ों को मजबूत करने में मदद करता है जिससे बालों का झड़ना और बालों से संबंधित किसी भी अन्य नुकसान को रोका जा सकता है। एक पके केले को मैश करें और उसमे शुद्ध बादाम के तेल की 8-10 बूंदें डाले। पैक को अच्छी तरह मिलाएं और इससे अपने बालों की मालिश करें। इस पैक को बालो पर 25 से 30 मिनट के लिए लगाए रखे और फिर बालों को धो लें। इसके नियमित इस्तेमाल से आपको अपने बालो पे बहुत बड़ा अंतर देखने को मिलेगा। अतः इसे बालों के लिए बादाम के तेल के सर्वोत्तम लाभों में से एक माना जा सकता है।

रूखे बालों के लिए हेयर मास्क

क्या आप रूखे और ब्रिटल् हेयर से पीड़ित हैं, तो यहां एक पैक है जो आपके बालों को नरम और रेशमी बनाने में मदद करेगा। अंडें में बादाम के तेल की कुछ बूंदें डाले और इसे अपने बालों पर लगा ले। इसे आधे घंटे तक लगा रहने दें और फिर धो ले। अंडा बालों को नरम और रेशमी बनाने के लिए जाना जाता है। बादाम का यह लाभ बालों के लिए सबसे अच्छा लाभ है।

बादाम को क्रश करें और इसमें एक चुटकी केसर मिलाएं। फिर कच्चा दूध मिलाकर एक अच्छा पेस्ट बनाए।अब इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगाए। सप्ताह में दो बार इस दिनचर्या का पालन करें और फिर आपको धीरे-धीरे अपनी स्किन टोन में अंतर देखने को मिलेगा। बादाम गोरा करने में भी आपकी मदद करता हैं और इस प्रकार त्वचा के लिए बादाम का यह लाभ काफी सराहनीय माना जा सकता है।

डार्क सर्कल के लिए बादाम का फेस पैक

क्रश किए हुवे बादाम के साथ नींबू और कच्चे दूध क्रीम को मिलाएं। अब इस पेस्ट को अपने डार्क सर्कल पे लगाए और सुखाने के लिए छोड़ दे। जब पेस्ट सूख जाए तो फिर उसे धो कर साफ कर ले। अब प्रभावित क्षेत्र पर बादाम का तेल लगाए। चूंकि बादाम का तेल हल्का होता है, इसलिए यह आसानी से अवशोषित हो जाता है। इससे आपको डार्क सर्कल से लड़ने में मदद मिलेगी।

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-निष्कर्ष (Conclusion)

बाजार में उपलब्ध सर्वोत्तम नटों में से एक नट्स बदाम माना जा सकता है। बाल और त्वचा के साथ स्वास्थ्य के लिए भी बादाम के बहुत सारे लाभ हैं। चूंकि बादाम हमेशा हमारे रसोईघर में उपलब्ध होता हैं, इसलिए इनमें से कोई भी पैक बनाना बहुत आसान होता है। यहां तक कि लगभग हर दुकान में बादाम का तेल भी उपलब्ध होता है। बादाम, केमिकल युक्त बहुत से क्रीम और शैम्पू को प्रतिस्थापित कर सकता हैं। इसलिए कुछ महंगे और केमिकल युक्त प्रोडक्ट पर अपना समय और पैसा बर्बाद करने के बजाय बादाम के सभी लाभों का आनंद लेना बेहतर है।

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