Link copied!
Sign in / Sign up
0
Shares

স্প্রাউট দিয়ে বানিয়ে ফেলুন পুষ্টিকর রেসিপি


স্প্রাউট একটি পুষ্টিকর খাদ্য। আপনি খুব সহজেই যে কোনো শস্যের স্প্রাউট বানিয়ে সেই দিয়ে বিভিন্ন ধরণের খাবার বানাতে পারেন। ঠিক তেমনি স্প্রাউট দিয়ে ২রকমের রেসিপি বানিয়ে ফেলুন খুব সহজেই।

স্প্রাউট চিকেন

উপকরণ: ২ কাপ সেদ্ধ মুরগির মাংস কুচানো, ১ কাপ শশা কুচানো, ৪ টেবিল চামচ পেঁয়াজ কুচানো, অল্প বাদাম, ১-১/২ কাপ স্প্রাউট, ১ টেবিল চামচ লেবুর রস, ১ চা চামচ কাটা কাঁচা লঙ্কা, নুন স্বাদ মত, ১ টি মাঝারি টমেটো টুকরা করা, চাটমসলা অল্প, ধনেপাতা কুচি অল্প।

পদ্ধতি: একটি বড় বাটি নিয়ে প্রতিটি উপকরণ এক সাথে ভাল করে মিশিয়ে নিন। আপনার স্বাদ এবং পছন্দ অনুযায়ী পেঁয়াজ, কাঁচলঙ্কা, লেবুর রস, চাটমসলা, মিশিয়ে নিন।

মিক্স স্প্রাউট

উপকরণ: শসা কুচি, পেঁয়াজ কুচি, টমেটো কুচি, বিভিন্ন ধরণের স্প্রাউট সেদ্ধ, সয়াসস, শুকনা লঙ্কাগুঁড়া, নুন, গোলমরিচ গুঁড়া, রসুন কুচি, বিটনুন, চাটমসলা, ধনেপাতা কুচি, অল্প সর্ষের তেল।

প্রণালি: উপকরণ গুলো সব স্বাদমতো নিয়ে একটি বড় বাটিতে নিতে হবে। প্রতিটি উপকরণ খুব ভালোভাবে মিশিয়ে সালাদ বানাতে হবে। মনে রাখবেন বিন স্প্রাউট সেদ্ধ অল্প সয়াসস মেখে রাখতে হবে। এভাবে সালাদ বানিয়ে আলাদা বাটিতে করে পরিবেশন করুন।

Click here for the best in baby advice
What do you think?
0%
Wow!
0%
Like
0%
Not bad
0%
What?
scroll up icon