Link copied!
Sign in / Sign up
33
Shares

৭ মাস বয়সী শিশুর জন্য খাদ্যের তালিকা


শিশু ৭ মাসে পৌঁছানোর সময়, ইতিমধ্যেই কঠিন খাদ্যগুলির স্বাদ করার প্রথম পর্যায়ের অভিজ্ঞতা হয়েছে। যে কোনও সময়সূচী বা ডায়েট চার্ট প্রয়োজন হিসাবে যথেষ্ট বা সঠিক হয় না এবং প্রতিটি শিশুর চাহিদা একে অন্যের থেকে ভিন্ন। শিশুর শুধুমাত্র যতটা প্রয়োজন সেগুলিই গ্রাস করবে এবং এটা মা কে বুঝে নিতে হবে কোন খাবার টা তার সহ্য হবে র কোনটা হবে না। নমুনা চার্ট শুধুমাত্র একটি ধারণা যা নতুন মা কে বোঝায় কোথা থেকে শুরু করতে হয়।

 

একটি ৭ মাস বয়সী শিশুর জন্য একটি সাপ্তাহিক ভারতীয় ডায়েট চার্ট কেমন হতে পারে তা উদাহরণস্বরূপ, নিম্নরূপ:

 

সোমবার

দিনটি দুধের সাথে শুরু হতে পারে, ব্রেকফাস্টের জন্য আপেলর মিশ্রণ এবং সকালের মাঝামাঝি সময়ে মায়ের দুধের আরেকটি সেশনের জন্য দুই-তিন ঘন্টা ব্যবধানের পর। লাঞ্চ হয়তো কয়েক টেবিল চামচ যবের মণ্ড অথবা সুজি । দিনের বাকি খাবার সন্ধ্যায়, ডিনার এবং শয়নকালের সময় স্তন দুধের সেশনের জন্য হওয়া আবশ্যক।

 

মঙ্গলবার

স্তন দুধকে ধনী ফ্যাক্টর হিসেবে ব্যবহার করা যেতে পারে, মাজা কলা দিয়ে সহায়তা করা যায়।মধ্যাহ্নভোজী আবার সুজি বা যবের মণ্ড হতে পারে, যা সকালের মাঝামাঝি সময়ে স্তন দুধের একটি অধিবেশনের আগে হওয়া উচিত। একইভাবে সন্ধ্যা, ডিনার এবং শয়নকালের সময় তিনটি খাবারের জন্য স্তন দুধ।

 

বুধবার

দিনটি স্তন দুধের সাথে শুরু হতে পারে অথবা পেপের মিশ্রণ ও হতে পারে সঙ্গে মিলিত দুধ সূত্র।বুধবার ভাত দেওয়া যেতে পারে সুজির স্বাদ একটু পাল্টানোর জন্য, আবার সকালের মাঝখানে স্তন দুধের সেশনের জন্য হওয়া আবশ্যক। দুর্ভাগ্যবশত একটি ৭ মাস বছর বয়সী সন্ধ্যা, ডিনার এবং শয়নকাল হিসাবে দুধের অন্য কোন বিকল্প নেই।

 

বৃহস্পতিবার

বৃহস্পতিবার সকালের জন্য ব্রেকফাস্ট মায়ের দুধ এবং পেপের মিশ্রণ হতে হবে। সকালের মাঝখানে স্তন দুধ এবং লাঞ্চ এ রাজ্ঞী মিশ্রন খেলতে পারেন। সন্ধ্যা, ডিনার এবং শয়নকালের সময় বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ভুলে যাবেন না।

শুক্রবার

 

একটু সকালে আগের দিনের ব্রেকফাস্ট মেনুটি পুনরাবৃত্তি করুন,তারপর সকালে পেপের মিশ্রণ দিন এবং দেখুন আপনার বাচ্চা এই নতুন খাদ্যের সাথে মানাতে পারছে কিনা। সন্ধ্যায়, ডিনার এবং শয়নকালের মধ্যে বাধ্যতামূলক স্তন দুধ খাওয়ানো সেশনগুলি মনে রাখা।

শনিবার

প্রথম সকাল টা বুকের দুধের সাথে শুরু করে তারপর সকালে কুমড়োর ক্ষীর তারপর আবার বুকের দুধ দিতে পারেন। লাঞ্চ আপেল সিদ্ধ বা হালুয়া হতে পারে। যতই হোক এটা শনিবার। সন্ধ্যায়, ডিনার এবং শয়নকালের সময় স্তন দুধ দেবেন ।

রবিবার

আপনি যখন এটা নিশ্চিন্ত হন যে আপনর সন্তান পরিমান মতো স্তন দুধ পায়,একটি সুস্থ রবিবার ব্রেকফাস্ট জন্য গাজর মিশ্রণ দিতে পারেন। মায়ের দুধের মধ্যাহ্নকালীন সকালের আগে মধ্যাহ্নভোজ করার জন্য আপনার সন্তানের খাবার কলার হালুয়া তৈরি করে দিন। সন্ধ্যা, ডিনার এবং শয়নকালের সময় স্তন দুধ আবশ্যিক।

 

মনে রাখা উচিত এটি শুধু একটি নমুনা মেনু। শিশুর খাবার সময়সূচী এবং খাদ্য ক্ষমতা অনুসারে পরিবর্তিত হতে পারে। ধীরে ধীরে ৮ মাসের শেষে বাচ্চাকে প্রতিদিন তিনটি খাবার খাওয়া শুরু হয় কিন্তু আবারও এটি একটি বয়স্কদের ভোজনের সাথে বিভ্রান্তি হতে পারে না যে বাচ্চা খাবার শেষ করতে পারছে না, তাই এটি প্রত্যাশা করা উচিত নয় যে সে পুরো টাই করবে।

 

একটি ৭ মাস বয়সী একটি বাচ্চার রুটিন পরিকল্পনা বেশ চ্যালেঞ্জিং এবং এছাড়াও ব্যক্তিগত জিনিস হতে পারে। ছেলেমেয়েরা খাওয়ার, ঘুমাতে এবং সময় কাটাতে একটি ধরণ প্রদান করে এবং বুঝে এবং পরিকল্পনা করে এবং মনের কথাগুলো মায়ের কাছে তুলে ধরবে। যদি আপনার বাচ্চা পছন্দ করে এবং অ্যালার্জির কোনো প্রতিক্রিয়া না দেখায় তবে আপনি এইগুলি পরিবেশন করতে পারেন। এলার্জি প্রাদুর্ভাবের ক্ষেত্রে আপনিশিশুরোগ বিশেষজ্ঞ কাছে যান। খাদ্যতালিকাগত সময়সূচিতে পর্যাপ্ত পরিমাণ ঘুমও সমান গুরুত্বপূর্ণ। মোট ১৪ ঘন্টার ঘুমের মধ্যে শিশুকে সুস্থ ও পর্যাপ্ত পর্যায়ে রাখা হয়। এবং শিশুটি এখনও মায়ের দুধ খাওয়ানোর পর, শিশুকে সঠিক ধরণের পুষ্টি প্রদানের জন্য মাধ্যমে স্বাস্থ্য ও স্বাস্থ্যের ভাল যত্নও নিতে হবে।

Click here for the best in baby advice
What do you think?
0%
Wow!
0%
Like
0%
Not bad
0%
What?
scroll up icon